Chuyên mục: Cách làm sinh tố

Mít có vị thơm rất đặc trưng lại có vị giòn giòn rất ngon. Sinh tố mít có sức quyến rũ cực kì lạ lùng với hương thơm của mít kết hợp cùng sữa và rau câu dẻo sẽ trở nên ngon, hấp dẫn vô cùng khi thưởng thức.

Cách làm sinh tố mít thơm lừng khó cưỡng

Mít rất giàu các chất dinh dưỡng quan trọng như: vitamin C, vitamin A, kali, canxi, sắt,… rất tốt cho sức khỏe. Ngoài món sữa chua mít rất phổ biến bạn hãy thử làm sinh tố mít thơm ngon không kém đâu nhé!

Nguyên liệu làm sinh tố mít

  • Sữa tươi không đường: 100ml
  • Mít bỏ hạt: 100g
  • Sữa đặc: 20ml
  • Thạch rau câu
  • Đường

 

hinh-anh-sinh-to-mit-thom-lung-kho-cuong-duoc-1

Cách làm sinh tố mít

Bước 1:

  • Thái múi mít đã bỏ hạt thành những miếng nhỏ.

Bước 2:

  • Cho mít đã thái nhỏ cùng với một chút sữa đặc, sữa tươi và đường vào máy xay sinh tố và xay.
  • Nếu bạn không có sẵn thạch rau câu thì hãy tự làm theo cách sau nhé, rất đơn giản thôi. Hòa gói bột rau câu vào nồi lớn cùng với 500ml nước lạnh rồi khuấy cho đều, sau đó bắc lên bếp nấu sôi thì cho thêm đường, đến khi bột chín thì đổ ra khay nhôm sạch đã chuẩn bị từ trước. Chờ khoảng 20 phút cho rau câu đông lại thì cắt thành các miếng vuông nhỏ khoảng 2-3cm

Bước 3:

  • Xay cho đến khi thấy hỗn hợp sánh và mịn là được. Nếu dùng ngay thì cho thêm đá bào vào để xay cùng, còn nếu bạn muốn để sinh tố mít trong tủ lạnh để thưởng thức dần thì không cần cho đá bào.

 

Hình ảnh sinh tố mít thơm lừng khó cưỡng được 2

Bước 4:

  • Rót sinh tố mít ra cốc và cho những miếng thạch đã cắt nhỏ vào và khuấy đều rồi thưởng thức.

Vị dai dai của thạch, mùi thơm đặc trưng của mít khiến bạn không thể nói lời từ chối với món sinh tố mít. Chúc bạn có những ly sinh tố mít thơm ngon nhé!

 – Cách làm sinh tố mít –

Read Full Article

Mãng cầu là loại trái cây có nhiều công dụng trong cuộc sống. Mỗi ngày uống một ly sinh tố mãng cầu giúp bạn sống khỏe và tràn đầy năng lượng cho ngày làm việc mệt mỏi.

hinh-anh-cach-lam-sinh-to-mang-cau-la-la-ma-thom-ngon-1

Cách làm sinh tố mãng cầu thơm ngon

Mãng cầu là loại quả nhiệt đới, có vị ngọt mát, dễ ăn. Sử dụng mãng cầu hàng ngày giúp bạn tránh được các bệnh về khớp, tim, gan và bổ sung lượng vitamin C cao cho cơ thể. Với cách làm sinh tố mãng cầu dưới đây, bạn có thể tự làm ở nhà mà không cần ra quán.

Nguyên liệu làm sinh tố mãng cầu

  • Mãng cầu xiêm: 300gram (quả chín mềm, vị ngọt hơi chua và hương thơm đặc trưng)
  • Sữa đặc
  • Sữa tươi: 250ml
  • Đường
  • Nước cốt dừa
  • Đá bào

hinh-anh-cach-lam-sinh-to-mang-cau-la-la-ma-thom-ngon-2

Cách làm sinh tố mãng cầu

  • Mãng cầu xiêm đem rửa sạch sau đó bóc vỏ, nhặt bỏ hạt rồi cho vào một âu nhựa để vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 tiếng trước khi xay, bí quyết này sẽ làm món sinh tố của bạn ngon hơn rất nhiều.
  • Sau đó lấy mãng cầu ra rồi cho vào máy xay sinh tố, thêm sữa đặc, sữa tươi, đường, nước cốt đưa và đá xay vào xay cùng. Lượng nguyên liệu bạn dùng tùy theo sở thích nhé. Bạn cũng có thể thay thế sữa tươi bằng kem tươi nếu thích.
  • Bật máy xay sinh tố cho tới khi hỗn hợp thành một thể sánh mịn, có màu trắng sữa đẹp mắt và hương thơm cực kỳ lôi cuốn là được.
  • Trút sinh tố ra cốc và thưởng thức ngay thôi.

hinh-anh-cach-lam-sinh-to-mang-cau-la-la-ma-thom-ngon-3

Một ly sinh tố mãng cầu vừa thơm vừa bổ dưỡng tại sao lại không thử ngay thôi các nàng!

 – Cách làm sinh tố mãng cầu –

Read Full Article

Cà rốt là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, thay vì dùng cà rốt cho những món nấu thì sao bạn không thử chế biến cà rốt thành một đồ uống vừa mát lành vừa bổ dưỡng.

hinh-anh-sinh-to-ca-rot-don-gian-ma-vo-cung-ngot-mat-1

Cách làm sinh tố cà rốt đơn giản thơm mát

Cà rốt có rất nhiều tác tốt cho sức khỏe như có khả năng điều tiết cơ năng sinh lý của cơ thể, tăng cường thể chất, nâng cao năng lực miễn dịch, kháng khuẩn, giải độc, làm hạ đường máu… Vậy một ngày mới bắt đầu hãy dành cho mình một ly sinh tố với cách làm sinh tố cà rốt đơn giản sau đây nhé:

Nguyên liệu làm sinh tố cà rốt:

  • 5 củ cà rốt.
  • 500ml sữa tươi.
  • 400gr đường.
  • 1 quả chanh vắt lấy nước, bỏ hạt.
  • Đá bào.

hinh-anh-sinh-to-ca-rot-don-gian-ma-vo-cung-ngot-mat-2

Các bước làm sinh tố cà rốt:

Bước 1:

  • Cà rốt gọt vỏ, cắt khúc, cho vào máy xay, xay nhuyễn rồi lọc qua rây để bỏ phần bã, chỉ giữ lại phần nước.

hinh-anh-sinh-to-ca-rot-don-gian-ma-vo-cung-ngot-mat-3

Bước 2:

  • Rửa sạch máy xay, cho đường, sữa, nước cà rốt và nước cốt chanh vào máy xay cùng cho các nguyên liệu quyện với nhau. Sau đó rót ra ly, cho thêm chút đá bào vào và thưởng thức thôi.

hinh-anh-sinh-to-ca-rot-don-gian-ma-vo-cung-ngot-mat-4

Nếu bạn xay ít thì có thể cho đá bào vào luôn còn bạn xay nhiều thì để tử lạnh cho mát và uống dần nhé.
Một ly sinh tố cà rốt mát lành cho cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai nhé!

 – Cách làm sinh tố cà rốt –

Read Full Article

Dưa hấu là trái cây rất phổ biến vào mùa hè. Dưa hấu nhiều nước nên giải khát rất tốt. Ngoài cách thưởng thức thông thường bạn hãy pha chế cho mình một ly sinh tố dưa hấu vừa mát vừa thơm nhé.

hinh-anh-cach-lam-sinh-to-dua-hau-cho-mua-he-mat-lanh-1

Cách làm sinh tố dưa hấu ngon cho mùa hè mát lành

Dưa hấu rất tốt cho sức khỏe nhất là với chị em phụ nữ. Dưa hấu vừa giúp bạn có một làn da căng mịn, tràn sức sống mà còn có tác dụng giảm cân rất hiệu quả nữa đấy. Với cách làm sinh tố dưa hấu đơn giản sau đây, bạn hãy làm ngay cho gia đình nhé mà không cần ra hàng cà phê.

Nguyên liệu sinh tố dưa hấu sữa:

  • 2 miếng dưa hấu
  • 200ml sữa tươi
  • Đá bào
  • Đường
  • 1 chút xíu muối
  • 2 muỗng sữa đặc
  • 1 muỗng nước cốt chanh

hinh-anh-cach-lam-sinh-to-dua-hau-cho-mua-he-mat-lanh-2

Cách làm sinh tố dưa hấu sữa:

  • Dưa hấu bỏ vỏ và hạt để riêng ra bát tô.
  • Cho dưa hấu cùng sữa tươi, đường (tùy sở thích uống ngọt của mỗi người), sữa đặc, muối, nước cốt chanh – tất cả các nguyên liệu vào máy xay. Xay trong khoảng 20s thấy hỗn hợp mịn là được.
  • Sau đó, rót sinh tố ra ly, rắc bánh quy nghiền nát lên trên rồi thưởng thức nhé!

hinh-anh-cach-lam-sinh-to-dua-hau-cho-mua-he-mat-lanh-3

Vậy là cả nhà bạn đã có một thức uống tuyệt ngon cho mùa nắng nóng rồi!

 – Cách làm sinh tố –

Read Full Article

Mỗi ngày chúng ta nạp rất nhiều thực phẩm vào cơ thể, đôi khi cơ thể sẽ quá tải vậy một ly sinh tố sữa chua sẽ giúp bạn có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh nhé.

hinh-anh-bo-sung-sinh-to-sua-chua-cho-mot-co-khoe-manh-1

Cách làm sinh tố sữa chua cho một cơ thể khỏe mạnh mỗi ngày

Sữa chua cung cấp các vi khuẩn có lợi, tạo sự cân bằng cho vi khuẩn trong đường ruột, giảm vi khuẩn có hại. Vitamin B trong sữa chua giúp kích thích vị giác, tăng cảm giác ngon miệng. Với trẻ nhỏ, sữa chua có tác dụng tiêu hóa đường lactose giúp trẻ dung nạp thức ăn tốt hơn. Và còn vô số lợi ích mà sữa chua mang lại cho chúng ta. Thay vì ăn sữa chua theo cách thông thường thì hãy cùng cachlam9.net học cách làm sinh tố sữa chua đơn giản ngay tại nhà mà không cần ra quán.

Nguyên liệu:

  • 1 hộp sữa chua
  • 2 thìa sữa đặc có đường.
  • Đá bào.
  • Máy xay sinh tố.
  • Chanh: 1 quả

hinh-anh-bo-sung-sinh-to-sua-chua-cho-mot-co-khoe-manh-2

Cách làm sinh tố sữa chua

– Chanh rửa sạch, cắt lấy 1 lát mỏng, còn lại vắt lấy nước, bỏ hạt.
– Cho sữa chua + sữa đặc + đá bào + 1 thìa nước cốt chanh vào máy xay sinh tố, xay khoảng 30 giây cho nhuyễn ra là được.
– Cho sữa chua ra ly và dùng ngay. Trang trí bằng 1 lát chanh ở miệng ly cho đẹp nhé.

hinh-anh-bo-sung-sinh-to-sua-chua-cho-mot-co-khoe-manh-3

Sinh tố sữa chua có tính mát, thơm thoang thoảng của chanh. Với cách làm sinh tố sữa chua bạn có thể dùng để giải khát hoặc làm món tráng miệng cũng được nhé.

Chúc các bạn thành công với cách làm sinh tố sữa chua mát lành này nhé!

( xem thêm cách làm sinh tố )

 – Cách làm sinh tố sữa chua –

Read Full Article

Chanh vừa được dùng trong nấu ăn vừa được sử dụng như một loại trái cây với nhiều vitamin. Trong chanh chứa các chất axit tự nhiên có tính điện hóa cao giúp cơ thể khỏe mạnh và tinh thần sảng khoái hơn.

hinh-anh-cach-lam-sinh-to-chanh-tuyet-giai-nhiet-mua-he-1

Cách làm sinh tố chanh tươi mát giải nhiệt mùa hè

Với các công dụng của nó, chanh được sử dụng thường xuyên và mang lại hiệu quả cao. Chanh đá là nước uống phổ biến nhất, hôm nay bạn hãy thay đổi để có một ly chanh tuyết đẹp mắt mà còn thơm ngon nữa nhé. Cùng cachlam9.net học cách làm sinh tố chanh đơn giản và hiệu quả không kém với cách truyền thống.

Nguyên liệu làm sinh tố chanh

  • Chanh: 3 quả
  • Sữa tươi đường: 400ml
  • Sữa đặc: 50ml
  • Muối, đường, đá bào hoặc đá viên.

hinh-anh-cach-lam-sinh-to-chanh-tuyet-giai-nhiet-mua-he-2

Cách làm sinh tố chanh

Bước 1:

  • 2 quả chanh bổ đôi, vắt lấy nước cốt, đổ vào máy xay sinh tố. Có thể vắt qua lưới lọc để loại bỏ hạt và các tép chanh.
  • Quả chanh còn lại lấy dụng cụ bào, bào vụn vỏ chanh. Nếu không có dụng cụ bào, có thể gọt lấy 1/2 phần vỏ xanh, cho vào máy xay sinh tố. Vỏ chanh sẽ giúp chanh tuyết có màu xanh dịu và mùi thơm hơn.

Bước 2:

  • Cho thêm 1/4 thìa cà phê muối, 2 thìa cà phê đường, sữa tươi, sữa đặc, 5 muôi đá bào (nếu không có đá bào thì cho đá viên), vào máy xay sinh tố. Xay tất cả ở nấc xay mạnh, đến khi hỗn hộp bông trắng như tuyết là được.
  • Cho vỏ chanh đã bào vào máy xay sinh tố, xay thêm lượt nữa rồi đổ chanh tuyết ra ly và thưởng thức. Có thể giữ lại chút vỏ chanh để trang trí ly chanh tuyết, hoặc cho thêm lá bạc hà lên ly cho đẹp.

hinh-anh-cach-lam-sinh-to-chanh-tuyet-giai-nhiet-mua-he-3

Một ly chanh tuyết thơm thơm và ngọt mát xóa tan oi bức ngày hè. Cùng làm cho cả nhà thưởng thức nhé!

( xem thêm cách làm sinh tố )

 – Cách làm sinh tố chanh –

Read Full Article

Dâu tây là một nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời. Chỉ với hai quả dâu tây, bạn đã có đủ lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể. Vitamin C là chất có khả năng tăng cường miễn dịch đồng thời còn là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ.

hinh-anh-cach-lam-sinh-to-dau-tay-cho-moi-ngay-tuoi-mat-1

Cách làm sinh tố dâu tây thơm ngon cho một ngày năng động

Món sinh tố dâu tây với hương vị hấp dẫn không những giúp các bạn sở hữu một làn da hồng hào mịn màng mà còn làm giảm cân hiệu quả đấy. Cùng cachlam9.net học cách làm sinh tố dâu tây cho mỗi ngày tươi mát.

Nguyên liệu làm sinh tố dâu tây:

  • 5 quả dâu tây
  • 1 hộp sữa chua có đường
  • 1/2 gói sữa tươi
  • Sữa đặc
  • Nước cốt dừa
  • Đá bào
  • Đường
  • Chanh

hinh-anh-cach-lam-sinh-to-dau-tay-cho-moi-ngay-tuoi-mat-2

Cách làm sinh tố dâu tây

Bước 1:

  • Dâu tây bỏ núm, rồi đem ngâm qua với nước muối pha loãng. Tiếp đó, hãy rửa sạch lại và để ráo, bạn bổ đôi quả dâu ra.

Bước 2:

  • Cho dâu tây vào trong máy xay sinh tố cùng sữa chua, 1 muỗng cà phê sữa đặc, 1/2 gói sữa tươi nhỏ, 1 muỗng cà phê nước cốt dừa, 1 muỗng đường. Bạn lấy 1 ít vỏ chanh, đem thái mỏng, rồi cho vào máy xay hỗn hợp. Vỏ chanh sẽ có tác dụng giúp sinh tố dâu tây thơm hơn và trị ho, nên cho ít vỏ chanh không sinh tố sẽ bị đắng các bạn nhé!

hinh-anh-cach-lam-sinh-to-dau-tay-cho-moi-ngay-tuoi-mat-3

Bước 3:

  • Xay hỗn hợp chừng 1 phút, khi quan sát thấy nước sinh tố đã nhuyễn và mịn thì mình có thể cho ra cốc được rồi. Bạn có thể bổ đôi một quả dâu tây và cho vào để cốc sinh tố dâu của chúng ta thêm phần hấp dẫn nhé!

Vị chua chua của dâu tây cùng vị thơm của sữa, nước cốt dừa kết hợp lại khiến bạn khó lòng từ chối. Một ly sinh tố dâu tây bổ dưỡng, thơm mát cho sức khỏe dồi dào bạn nhé!

( xem thêm cách làm sinh tố )

 – Cách làm sinh tố dâu tây –

Read Full Article

Cà chua được mệnh danh là nhà máy dinh dưỡng vì cà chua cung cấp rất nhiều các loại vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

hinh-anh-cach-lam-sinh-to-ca-chua-giup-dep-da-thanh-nhiet-1

Cách làm sinh tố cà chua giúp đẹp da thanh nhiệt

Các chị em phụ nữ càng không nên bỏ qua vì cà chua giúp làm đẹp da, chậm quá trình lão hóa lại giải nhiệt. Nếu các bạn thấy khó ăn sống thì cùng cachlam9.net học cách làm sinh tố cà chua vừa ngon vừa bổ nhé.

Nguyên liệu làm sinh tố cà chua gồm:

  • Cà chua chín: 2 quả to
  • Sữa tươi: 300ml
  • Chanh tươi: 1 quả
  • Mật ong.
  • Đá xay

hinh-anh-cach-lam-sinh-to-ca-chua-giup-dep-da-thanh-nhiet-2

Các bước làm sinh tố cà chua:

Bước 1: Sơ chế

– Cà chua rửa sạch, vặt bỏ núm, sau đó dùng dao nhọn khía chữ X ở dưới quả cà chua. Tiếp theo, bạn cho cà chua vào nước sôi, chần trong khoảng 2 phút rồi cho ngay vào bát nước đá để vỏ cà chua róc ra, khi bóc sẽ dễ dàng hơn. Sau đó, bạn dùng tay bóc bỏ vỏ cà chua theo đường đã rạch sẵn rồi thái nhỏ cà chua, cho vào một chiếc bát. Cắt thành miếng.
– Chanh vắt lấy cốt, bỏ hột

Bước 2: Xay sinh tố

– Bạn trộn sữa với cà chua thái nhỏ cùng đá xay rồi cho vào máy xay sinh tố, thêm mật ong và nước cốt chanh tùy theo sở thích rồi xay trong 1 phút để hỗn hợp nhuyễn mịn. Nếu đặc bạn có thể cho một chút nước sôi để nguội nhé cho đảm bảo.

hinh-anh-cach-lam-sinh-to-ca-chua-giup-dep-da-thanh-nhiet-3

Sinh tố cà chua được coi là thần dược của chị em phụ nữ, vừa giúp có một làn da tươi trẻ vừa tốt cho sức khỏe. Còn gì tuyệt vời hơn mà không làm ngay cho mình một ly sinh tố cà chua!

( xem thêm cách làm sinh tố )

 – Cách làm sinh tố cà chua –

Read Full Article

Cam là một trong những loại trái cây có giá trị dinh dưỡng cao có lợi cho sức khỏe của cả người khoẻ mạnh cũng như bệnh nhân.

hinh-anh-cach-lam-sinh-to-cam-chua-chua-ngon-tuyet-1

Cách làm sinh tố cam ngon tuyệt

Trong trái cam còn chứa nhiều hợp chất khác có khả năng chống oxy hóa cao hơn gấp 6 lần so với vitamin C chính vì thế cam được coi là thần dược giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Nếu bạn ngại ăn chua thì hãy cùng cachlam9.net  học cách làm sinh tố cam thơm ngon và mát lành này nhé.

Nguyên liệu:

  • 3 quả cam
  • 1 gói sữa tươi có đường
  • Sữa đặc, nước cốt dừa
  • Đá bào, đường.

Dụng cụ làm sinh tố cam:

  • Máy xay
  • Dao
  • Cốc
  • Dụng cụ ép

Cách làm sinh tố cam:

Bước 1:

  • 2 quả cam bổ làm đôi, ép lấy nước.
  • 1 quả còn lại bỏ xơ, chỉ lấy tép.

hinh-anh-cach-lam-sinh-to-cam-chua-chua-ngon-tuyet-2

Bước 2:

  • Cho sữa tươi, 1 thìa cà phê sữa đặc, 1 thìa cà phê nướt cốt dừa cùng 1 cốc đá bào và 1 thìa đường vào máy xay.
  • Cho nước ép cam và tép cam vào và bắt đầu xay nhuyễn.

Bước 3:

  • Bỏ sinh tố là ly và thưởng thức ngay thôi.

hinh-anh-cach-lam-sinh-to-cam-chua-chua-ngon-tuyet-3

Sinh tố cam vừa thơm mùi cam lại phảng phất mùi nước cốt dừa thơm ngậy vừa không quá chua rất dễ uống. Một ngày tràn đầy năng lượng và dinh dưỡng với một ly sinh tố cam mát lành, thanh khiết.

( xem thêm cách làm sinh tố )

 – Cách làm sinh tố cam –

Read Full Article

Sinh tố chuối sữa chua có cách làm rất đơn giản nhưng rất tốt cho sức khỏe. Ngay từ bây giờ. bạn hãy trổ tài làm sinh tố chuối sữa chua siêu ngon siêu dễ này cho mọi người cùng thưởng thức nhé!

hinh-anh-cach-lam-sinh-to-chuoi-sua-chua-uong-vao-loi-ca-tram-duong-1
Chuối là loại hoa quả có nhiều kali nên rất tốt cho trí não. Còn sữa chua lại giúp bạn giảm cân, cải thiện vóc dáng và tốt cho làn da. Chính vì vậy, thưởng thức một ly sinh tố chuối sữa chua mỗi ngày sẽ giúp bạn lợi cả trăm đường khi vừa có trí tuệ minh mẫn lại có làn da khỏe mạnh. Hãy cùng cachlam9.net tìm hiểu cách làm sinh tố chuối sữa chua vừa ngon vừa bổ dưỡng nhé.

Cách làm sinh tố chuối sữa chua

Nguyên liệu:
– 2 trái chuối
– 1 hũ sữa chua
– 1 muỗng canh bơ đậu phộng
– 1 muỗng canh sữa đặc
– 1 muỗng canh mật ong
– 1 ít đá bào nhuyễn

Cách làm sinh tố chuối sữa chua:
Bước 1:
Để thực hiện làm món sinh tố chuối sữa chua, đầu tiên bạn lột sạch vỏ chuối chín rồi thái nhỏ ra thành từng miếng. Chuối rất dễ xay, nên bạn không cần thái miếng quá nhỏ đâu nhé!

hinh-anh-cach-lam-sinh-to-chuoi-sua-chua-uong-vao-loi-ca-tram-duong-2

Bước 2:
Bây giờ, bạn cho phần chuối đã thái vào máy xay sinh tố rồi cho thêm bơ đậu phộng và hũ sữa chua vào cùng.

Bước 3:
Tiếp theo, bạn bỏ mật ong, sữa đặc vào máy xay. Cho mật ong vào sinh tố chuối sữa chua sẽ giúp món sinh tố của bạn thơm hơn.

Bước 4:
Cuối cùng, bạn cho tất cả các nguyên liệu vào trong cốc rồi xay đến khi mịn và quyện với nhau. Thêm một chút đá bào vào xay thì món sinh tố của bạn sẽ ngon hơn rất nhiều, sau đó đổ sinh tố chuối ra cốc nhé.

hinh-anh-cach-lam-sinh-to-chuoi-sua-chua-uong-vao-loi-ca-tram-duong-3

Vậy là chẳng mấy chốc, bạn đã hoàn thành món sinh tố chuối sữa chua thơm ngon bổ dưỡng cho cả nhà rồi. Khi ăn, bạn sẽ thấy sự kết hợp hài hòa giữa sữa chua, chuối, bơ đậu phộng và mật ong tạo nên một ly sinh tố thơm ngon, cực hấp dẫn.

hinh-anh-cach-lam-sinh-to-chuoi-sua-chua-uong-vao-loi-ca-tram-duong-4
Vào những lúc rảnh rỗi, hãy trổ tài với cách làm sinh tố chuối sữa chua để đãi cả nhà nhé! Thưởng thức ly sinh tố chuối sữa chua tươi ngon này sẽ khiến ai cũng thích thú đấy!

– Cách làm sinh tố chuối sữa chua –

Read Full Article