Hình ảnh tăng cường sức khỏe với ly sinh tố đu đủ mỗi ngày 1

Tăng cường sức khỏe với ly sinh tố đu đủ mỗi ngày

Bạn muốn có một làn da đẹp, vòng 1 đầy đặn, sức khỏe được tăng cường thì giải pháp từ thiên nhiên luôn là lựa chọn số một. Hãy bắt đầu ngày mới với ly sinh tố đu đủ nhé!

hinh-anh-tang-cuong-suc-khoe-voi-ly-sinh-to-du-du-moi-ngay-1

Cách làm sinh tố đu đủ thơm ngon

Đu đủ là một loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Trong đu đủ chứa nhiều caretenoid acid hữu cơ, các loại vitamin A, B, C, protein, canxi và các chất đạm chống oxy hóa; ít chất béo, xenlulo,…Đu đủ dễ ăn, dễ tìm và được chế biến theo nhiều cách. Cách chế biến mà giữ lại được nhiều dưỡng chất đó chính là làm sinh tố. Học cách làm sinh tố đu đủ cho cả gia đình thưởng thức nhé.

Nguyên liệu làm sinh tố đu đủ chín:

  • Đu đủ chín: 1 quả khoảng 5-6 lạng ( Bạn nên chọn loại đu đủ chín cây, có màu vàng ươm, vỏ căng mịn, không bị sần sùi cho ngon nhé)
  • Nước dừa tươi: 200ml
  • Sữa tươi có đường: 200ml
  • Sữa đặc có đường: 1 hộp loại nhỏ
  • Mật ong: 4 thìa
  • Chanh tươi: 2 trái
  • Đá bào: 500g

hinh-anh-tang-cuong-suc-khoe-voi-ly-sinh-to-du-du-moi-ngay-2

Cách làm sinh tố đu đủ thơm ngon

Bước 1:

  • Đu đủ chín: rửa sạch, gọt vỏ, cắt đôi bỏ hạt, thái thành từng miếng nhỏ vừa sao cho khi cho vào máy xay sinh tố xay được dễ dàng. Chanh tươi: cắt đôi vắt lấy nước cốt, bỏ hạt

Bước 2:

  • Cho đu đủ thái miếng, nước dừa tươi, sữa tươi có đường, sữa đặc, mật ong, nước cốt chanh tươi vào máy xay sinh tố.
  • Nhấn nút tốc độ chậm nhất xay trong 25 giây, rồi nhấn tăng dần tốc độ lên nhanh nhất xay cho đến khi hỗn hợp mịn là được.

Bước 3:

  • Cho hỗn hợp sinh tố vừa xay ra cốc thủy tinh,bạn cho thêm đá bào vào (nếu không thích cho đá bào bạn có thể cho vào tủ lạnh 1 lúc cho mát nhé hoặc xay cùng đá bào) rồi thêm ống hút là có thể thưởng thức ly sinh tố đu đủ thơm thơm mà còn sánh mịn nữa.

hinh-anh-tang-cuong-suc-khoe-voi-ly-sinh-to-du-du-moi-ngay-3

Chúc bạn có một ngày tràn đầy năng lượng cùng ly sinh tố đu đủ thơm ngon mỗi ngày!

 – Cách làm sinh tố đu đủ –

You might also like

Trả lời

Your email address will not be published. Required fields are marked *